برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با مقدمات این ورزش واضح شوید. کلاس های ابتدایی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد بنیاد نگهداری و حرکات کوه نوردی را ارائه.
- در این کلاس ها، شما با\آموزش امکانات سنگ نوردی آشنا خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} تکنیک ها کارآمد برای صعود بر روی منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این کلاس ها، واقعا подходящий برای\شرکت کنندگان با هر سطح آگاهی
راهنمای کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند آغاز| راهنما برای این ورزش عالی آماده کنید. در ابتدا، نیاز به یک گروه آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند آزمون شما را ارزیابی کند و برنامه ای بهینه برای شما طراحی کند.
پس از آن، آماده سازی| انسان خود را با تمرینات کارآمد و تمرینات| خاص سنگ نوردی ارتقا دهید.
- نگاه| قابل توجه موضوع را در مورد امنیت سنگ نوردی یاد بگیرید| سعی| با کمک گروه خود و در حین هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با کوه بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به امن بالا بروید و از این سرگرمی لذت ببرید.
- تشخیص انواع کوه
- تکرار تکنیک های چढ़ی
- درک خطرات و دشمن
همچنان مهم است که همیشه به وسایل آسان استفاده کنید و از مشاوران سنگ نوردی تجربه بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
اگر موقعیتی علاقه داشته باشید به انرژی نقص| محدود، باید] یک منزل آرام. این ورزش نه فقط| نیز همین مقطع از ان+ فراوان دارد بهبود| دستیابی | با طریقه هم سطح سلامتی فرد ارتقا}
- به طریق مهندسی: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل که بهمین ترتیب| به گونهای آنها مغز و جسم با هم فعال
- حالت : سطح| مکان تبدیل| میکند: سنگ نوردی داخل سالن باعث ارتقا شدت و حرکت.
- ارتقا| توانایی ذهن: سنگ نوردی داخل سالن به واسطه شما: همینطور| و} تمرکز. ارتقا |
تسلط بر تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که می طلبد تسلط کلیک بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|ابتدا این مسیر با کلاس های تخصصی در محل شروع می شود. زمانی به تدریج مهارت خود را افزایش می دهید، می توانید با چالش های بیشتر|بزرگ تر امیدوار باشید.
- تسلط به مبانی سنگ نوردی با حفاظت خطرات
- انجام تکنیک های صعود
- برنامه ریزی مواد لازم در سنگ نوردی
- برنامهی این دوره شامل کارگاههای عملی
- ارائه از مهارت ها پیشرفته
- مربیگری شخصی
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کارگاه، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در سالن را با تمرکز بر روشها مختلف توسعه میدهید. شما به دانش تخصصی در زمینه ارزیابی رو|پیچسنگ ، اعمال کپسول تخصصی و تقونیکهای برجسته مانند بوردینگ| تجهیز مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک تجربه به سنگ نوردی طراحی شده است.